フィットネスでの注意点

Big Bay Boot Camp 2012Big Bay Boot Camp 2012 / Port of San Diego

クリエイティブ・コモンズ・ライセンス
この 作品 は クリエイティブ・コモンズ 表示 – 継承 2.1 日本 ライセンスの下に提供されています。

運動時における事故発生とその対策

安全に運動を行うためには、健康のセルフチェックや専門機関での
健康診断などのメディカルチェックで得られた結果を基に、
身体状況や体力に応じた適切な運動プログラムを実践することが大切です。

また、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、
運動時・運動後に起こりうる障害や事故についても知る必要があります。
さらに、万が一に備えて、日頃から緊急時の対応を確認しておく事が大切です。

フィットネスを行うにあたって注意すべき事を、以下のカテゴリに分けてまとめました。
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