フィットネス・スクール最新記事一覧リスト

フィットネス・スクール
フィットネス・スクール
フィットネス初心者の方にとっては、分からない事も多くあると思います。 そこで、フィットネスクラブでも人気のスクールを、「魅力」「年齢層」「基礎知識」 「必要な道具・ウェア」「スクールの選ぶポイント」の項目に分けて ご紹介していきたいと思います。 続きを読む
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テニススクール
テニスは誰からも愛されるスポーツです。その魅力は、誰でも楽しめるところにあるのではないでしょうか。 初心者、上級者の技術に関係なく楽しめ、テニスを通して色々な人とコミュニケーションがとれるのも魅力の一つです。 続きを読む
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スイミングスクール
スイミングは全身の筋肉を使う運動ですが、泳ぐスピードなどを調整すれば、有酸素運動としても無酸素運動としても効果があり、体力づくり、健康促進、ダイエット、リラクゼーション、ストレス発散など、様々な目的で行われています。 続きを読む
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ゴルフスクール
ゴルフは、年齢や体力、技量などに応じて自分のペースで楽しめるスポーツです。 また、コースに出ると歩く場面が多いため、ウォーキング運動も兼ねており健康維持や体力作りにも効果があります。 続きを読む
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ダイエットスクール
ダイエットスクールは、健康的に体重を減らすことを目的とし、 専門知識をもったインストラクターが、カウンセリングや健康チェックを行ない、 個人にあったダイエットメニューを作成し、実践するプログラムです。 続きを読む
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ピラティススクール
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるとともに、体の歪みを整えバランスを高めるエクササイズです。 姿勢、体型、身のこなしもキレイになることから、ヨガと並んで若い女性を中心に人気を集めています。 続きを読む
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ダンススクール
一口にダンスと言っても様々な種類のダンスがありますが、全てのダンスに共通して言える魅力は、何より全身で体を動かし、表現をすること自体の喜びだと言えるでしょう。 続きを読む
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スカッシュスクール
スカッシュとは、4面を壁に囲まれた白い部屋の中で2人のプレーヤーが正面の壁に向かい、ラケットを使ってボールを交互に打ち合うスポーツです。スカッシュにはスカッシュならではの魅力が存在しています。 続きを読む
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空手スクール
古くから男の子の習い事として人気を集めているのが「空手」です。 空手の「叩く」(パンチ)「蹴る」(キック)という基本的な動作は、日常生活を健康的に送るための体力の基礎作りにとても適しています。 続きを読む
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転倒予防教室
年を重ねるごとに、「転倒する」ということのリスクは高まってきます。 高齢者の中には、転倒による骨折がきっかけとなり、寝たきり状態の生活になってしまったという方が珍しくありません。 続きを読む

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